Wer dabei sein möchte und auch die Termine mitbestimmen will, möge sich einfach völlig unverbindlich aber umgehend mit uns in Verbindung setzen. Teilnahmevoraussetzung: Form 2 einigermaßen selbständig laufen zu können!

Fehlstunden können anteilig angerechnet werden, bitte einfach nachfragen!
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Yiquan (sprich I-Tchüen) ist eine innere Kampfkunst aus China und ein wirkungsvolles Übungssystem zur Pflege der Gesundheit.
Besonderer Wert wird auf die Verbindung des Geistes (Yi bedeutet Geist im Sinne von Vorstellung, Absicht) mit körperlichen Bewegungen gelegt. Dadurch wird das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln im ganzen Körper trainiert und eine innere Kraft entwickelt, die sich von der durch normales Muskelkrafttraining entwickelten Kraft deutlich unterscheidet. Darüber hinaus verbessern sich Konzentrationsfähigkeit und Körperwahrnehmung.
Eine zentrale Rolle im Yiquan spielen das Zhanzhuang (Stehen wie ein Pfahl) und das Shili (Kraft testen), die Gegenstand dieses Einführungsseminars sein werden.
Die Übungen sind entspannt, langsam, fließend und einfach zu erlernen. Sie können von Praktizierenden anderer Qigong-Systeme oder Kampfkünste leicht in ihre Übungspraxis integriert werden.

Teilnehmende ohne Vorkenntnisse werden die grundlegenden Übungen erlernen, diejenigen mit Vorkenntnissen können ihr Verständnis der Übungen vertiefen und neue Übungen dazulernen.

Einführung nach Meister Huang Wei Lun
in die erste Waffe des Taijiquan
von Anja Schneider
(zertifizierte Lehrerin des Tai Chi Forums Deutschland)

am Samstag, 3. März 2012
11-14 Uhr, 50 EUR
(Achtung: nur fünf Plätze frei!)
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Das Schwert (Jian) ist eine traditionelle Waffe der chinesischen Kampfkünste (Wushu) und die erste Waffe nach der Faustform oder Form der leeren Hand. Sie stellt eine Erweiterung der waffenlosen Form dar und trägt somit auch zur Verbesserung der Übungspraxis im waffenlosen Stil bei.

Hauptsächlich werden durch das Üben mit dem Schwert die großen Gelenke wie Hüfte und Schultern gelockert und die Handgelenke gekräftigt. Die Schwertform nach Meister Huang Wei Lun sorgt für eine gute Dehnung der Rückenmuskulatur und die Verbesserung der Körperkoordination. Mit zunehmender Übungspraxis wird die Beherrschung des Qi und die Übertragung auf den Gegenstand „Schwert“ als integrierten Bestandteil des Körpers ermöglicht.

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die bereits Übungspraxis im Taijiquan oder einer anderen Kampfkunst besitzen und mehr über Hintergründe und Praxis dieser faszinierenden Waffe erfahren wollen.

Welche Bestandteile hat das chinesische Schwert, welche Techniken kann ich damit ausführen und welche Übungen sind geeignet, um das Schwert zu einem Bestandteil des eigenen Körpers zu machen?

Übungsschwerter stehen zur Verfügung – Sie können aber gern auch ihr eigenes Schwert mitbringen. Geübt wird mit Holz-, Teleskop- oder Metallschwertern (ungeschärft).

Machen Sie Ihre Erfahrungen mit der faszinierenden Welt des Jian und eröffnen Sie sich neue Möglichkeiten für die eigene Übungspraxis.